{"id":283,"date":"2011-11-28T13:03:40","date_gmt":"2011-11-28T11:03:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.docteurmilie.fr\/wordpress\/?p=283"},"modified":"2011-11-29T21:15:47","modified_gmt":"2011-11-29T19:15:47","slug":"du-repos-et-du-plaisir","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.docteurmilie.fr\/wordpress\/?p=283","title":{"rendered":"Du repos et du plaisir"},"content":{"rendered":"<p>Je dois \u00eatre encore trop jeune et manquer d&rsquo;exp\u00e9rience, mais j&rsquo;ai encore du mal \u00e0 laisser partir les gens sans ordonnance \u00e0 la fin de la consultation. A mon avis, je prescris trop de m\u00e9dicaments, parfois m\u00eame en sachant que \u00e7a ne sert \u00e0 rien mais il est difficile de ne rien prescrire. Je m&rsquo;y efforce, je progresse doucement &#8230;<\/p>\n<p>Beaucoup de consultations se terminent par des conseils de bon sens, c&rsquo;est de l&rsquo;improvisation bien s\u00fbr et peut-\u00eatre que de la m\u00eame mani\u00e8re que je prescris probablement des m\u00e9dicaments \u00e0 mauvais escient, mes conseils sont-ils parfois inadapt\u00e9s. En tout cas, ils sont souvent utopiques.<\/p>\n<p>Dans mes conseils de bon sens, je prescris beaucoup de repos, de d\u00e9tente, de loisirs m\u00eame&#8230;<\/p>\n<p>Il n&rsquo;y a pas de recommandations officielles de la Haute Autorit\u00e9 de Sant\u00e9 sur la fa\u00e7on de vivre sa vie. Pourtant l&rsquo;OMS d\u00e9finit la sant\u00e9 comme un \u00e9tat de complet bien-\u00eatre physique, mental et social et ne consistant pas seulement en une absence de maladie ou d&rsquo;infirmit\u00e9.<\/p>\n<p>Donc, je prescris selon mes propres r\u00e9f\u00e9rentiels.<br \/>\nEt moi, de plus en plus, mon credo dans la vie, c&rsquo;est qu&rsquo;il faut prendre du temps pour soi, du repos, de la d\u00e9tente, mais juste pour soi.<br \/>\nIl faut en fait un temps pour chaque chose, pour sa famille, ses enfants, un temps \u00e0 consacrer \u00e0 son conjoint, \u00e0 sa vie amoureuse,un temps pour sa vie professionnelle, un temps pour ses amis, un temps obligatoire pour les t\u00e2ches de la vie quotidienne, mais \u00e9galement un temps pour soi!<br \/>\nC&rsquo;est ma conception \u00e0 moi de la sant\u00e9, d&rsquo;une vie \u00e9panouie.<\/p>\n<p>Mais force est de constater que peu de gens se payent ce luxe, pour des raisons mat\u00e9rielles ou psychologiques.<br \/>\nBeaucoup ont une vie difficile, de tristesse, de travail&#8230;mais beaucoup aussi ne prennent pas conscience qu&rsquo;il faut prendre soin d&rsquo;eux, ne s&rsquo;en accordent pas la permission&#8230;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0Je me sens le besoin, l&rsquo;obligation de leur dire. Cela fait parti de mon travail de m\u00e9decin me semble-t-il&#8230;<br \/>\nCela dit j ai aussi ce d\u00e9faut avec les gens qui m&rsquo;entourent et qui ne m&rsquo;ont rien demand\u00e9. Bref, j&rsquo;aime bien donner des conseils \u00e0 ceux qui ne m&rsquo;en demandent pas.<\/p>\n<p>C&rsquo;est que \u00e7a me fait vraiment du mal de voir quelqu&rsquo;un qui va mal, qui ne prend pas soin de lui et \u00e9tant la championne du \u00ab\u00a0un temps pour chaque chose\u00a0\u00bb et en particulier pour la d\u00e9tente \u00e9go\u00efste, un peu moins pour les t\u00e2ches d\u00e9sagr\u00e9ables de la vie quotidienne, je me sens un peu missionn\u00e9e.<\/p>\n<p>J&rsquo;ai une vie plut\u00f4t privil\u00e9gi\u00e9e mais j&rsquo;ai comme tout un chacun mon lot de difficult\u00e9s \u00e0 g\u00e9rer et ce n&rsquo;est pas toujours facile, alors moi mon truc, c&rsquo;est d\u00e8s que possible de garder du temps libre pour moi, pour faire ce que j&rsquo;ai envie: rester affal\u00e9e sur le canap\u00e9 sans \u00eatre le moins du monde g\u00ean\u00e9e par le bordel autour de moi, s\u00e9cher le boulot pour aller m&rsquo;enfermer en plein apr\u00e8s-midi seule dans une salle de cin\u00e9, laisser ma fille \u00e0 la cantine pour aller me faire un hammam avec une copine, d\u00e9clarer que le samedi je ne bosse pas je m&rsquo;occupe de ma fille mais ne pas h\u00e9siter \u00e0 la laisser dormir r\u00e9guli\u00e8rement chez la nourrice pour sortir en amoureux avec mon mari&#8230;<br \/>\nLa cl\u00e9 de tout \u00e7a, c&rsquo;est de ne pas culpabiliser, de se laisser aller en se disant que c&rsquo;est sain et que c&rsquo;est bon pour tout le monde, que y&rsquo;a pas que le m\u00e9nage et le boulot dans la vie, que les enfants ont besoin de voir leurs parents amoureux et heureux, que les laisser pour faire quelque chose d&rsquo;\u00e9go\u00efste, c&rsquo;est bien pour eux aussi, que la vie de couple c&rsquo;est important aussi, que des fois juste ne rien faire, c&rsquo;est bien aussi!<br \/>\nLe tout est de trouver le bon \u00e9quilibre.<\/p>\n<p>Alors,j&rsquo;essaie de partager le concept un peu fou que la vie, si on veut la vivre longue, heureuse et en bonne sant\u00e9, il faut prendre soin de soi physiquement,moralement et socialement &#8230;c est pas moi qui le dit, c&rsquo;est l&rsquo;OMS!<br \/>\nEt sinon, on fini avec des d\u00e9pressions, des v\u00e9ritables troubles musculosquelletiques, des lombalgies, des vertiges, des <a href=\"http:\/\/www.jaddo.fr\/2008\/04\/29\/chauderie-hemicorporelle-gauche\/\">chauderies h\u00e9micorporelles gauches<\/a>&#8230;.<\/p>\n<p>Hier, j&rsquo;ai vraiment prescrit des loisirs.<\/p>\n<p>Mme B. me rend folle. Elle a 48 ans, elle a toujours travaill\u00e9 tr\u00e8s dur depuis sa petite enfance, il y a s\u00fbrement quelque chose qui vient de l\u00e0. Elle travaille tout le temps et en dehors du travail ne se pose jamais, se l\u00e8ve \u00e0 cinq heures du matin pour faire ses carreaux, ne fait jamais rien que l&rsquo;on ou en tout cas que je peux qualifier moi de \u00ab\u00a0loisir\u00a0\u00bb. Elle a tellement tir\u00e9 sur la corde que maintenant elle est en arr\u00eat avec le bras immobilis\u00e9 depuis plusieurs semaines. M\u00e9dicalement, je ne peux pas faire grand chose pour elle alors pendant les consultations, j&rsquo;oriente plut\u00f4t le sujet sur ce qu&rsquo;elle fait de ses journ\u00e9es, puisqu&rsquo;elle est en arr\u00eat et qu&rsquo;elle est cens\u00e9e se reposer&#8230; Mais quand on n&rsquo;a jamais appris \u00e0 se d\u00e9tendre, \u00e0 prendre du temps pour soi, je crois qu&rsquo;on n&rsquo;y arrive pas comme \u00e7a&#8230;Je ne suis pas s\u00fbre que mes tentatives aboutiront \u00e0 quelque chose. J&rsquo;etais en train de lui sugg\u00e9rer d&rsquo;aller au cin\u00e9, je sentais bien qu&rsquo;elle n&rsquo;irait pas, j&rsquo;ai pens\u00e9 alors que j&rsquo;avais dans ma poche des places de cin\u00e9 pour un film\u00a0 qui sort la semaine prochaine (j&rsquo;ai un fr\u00e8re qui bosse dans le domaine), alors je lui ai donn\u00e9 en me disant que du coup elle allait se sentir oblig\u00e9e d&rsquo;y aller et que elle aura au moins fait une sortie en famille, en esp\u00e9rant que le film sera bien&#8230;d\u00e9j\u00e0 en voyant les acteurs sur l&rsquo;affiche, elle a dit: \u00ab\u00a0j&rsquo;peux pas les voir eux!\u00a0\u00bb C&rsquo;est pas gagn\u00e9!<\/p>\n<p>En tout cas: voil\u00e0 l&rsquo;ordonnance que je lui ai remise!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.docteurmilie.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/photo1111.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-289\" title=\"\" src=\"http:\/\/www.docteurmilie.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/photo1111-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p>J&rsquo;ai aussi incit\u00e9e Madame H. jeune maman au foyer de 3 enfants du genre, et il y en a beaucoup, qui fait tout \u00e0 la maison et ne se s\u00e9pare jamais de ses enfants, et en d\u00e9but de burn out \u00e9vident, \u00e0 les laisser en garde \u00e0 quelqu&rsquo;un, \u00e0 les laisser \u00e0 la cantine et se faire une journ\u00e9e rien que pour elle, et \u00e9galement \u00e0 sortir avec son mari en t\u00eate \u00e0 t\u00eate, \u00e0 prendre du recul avec l&rsquo;id\u00e9e\u00a0 d&rsquo;\u00eatre une m\u00e8re parfaite, la perfection cela n&rsquo;existe pas mais je pense qu&rsquo;une bonne m\u00e8re est une m\u00e8re \u00e9panouie. J&rsquo;ai aussi abord\u00e9 le sujet du partage des t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, ayant un mari qui en fait bien plus que moi et qui avait pris un cong\u00e9 parental de six mois \u00e0 la naissance de ma fille cela me para\u00eet naturel mais culturellement, c&rsquo;est un message difficile \u00e0 faire passer&#8230;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.docteurmilie.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/photo2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-299\" title=\"photo(2)\" src=\"http:\/\/www.docteurmilie.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/photo2-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ensuite, j&rsquo;ai re\u00e7ue Mme H. en consultation, patiente alg\u00e9rienne de 55 ans, que je voyais pour la deuxi\u00e8me fois.<br \/>\nLa premi\u00e8re fois, quand je l&rsquo;ai vu arriv\u00e9e avec ses douleurs aussi diffuses qu&rsquo;impr\u00e9cises, j&rsquo;ai pouss\u00e9 un soupir de d\u00e9couragement, ensuite quand elle m&rsquo;a d\u00e9crit une authentique <a href=\"http:\/\/www.jaddo.fr\/2008\/04\/29\/chauderie-hemicorporelle-gauche\/\">chauderie h\u00e9micorporelle gauche<\/a>, j&rsquo;ai souri int\u00e9rieurement et \u00e7a m&rsquo;a donn\u00e9 la force de prendre mon courage \u00e0 deux mains pour essayer de faire du bon travail. Apr\u00e8s avoir identifi\u00e9 les probl\u00e8mes m\u00e9dicaux principaux,\u00a0dont une tendinite \u00e9volu\u00e9e de l&rsquo;\u00e9paule gauche, lors de la deuxi\u00e8me consultation, j&rsquo;ai surtout essay\u00e9 de conna\u00eetre un peu sa vie pour comprendre dans quelle mesure les traitements auront de l&rsquo;effet, le traitement essentiel, le repos, \u00e9tant souvent le plus difficile \u00e0 obtenir. Effectivement, veuve, elle s&rsquo;occupe de tout depuis toujours et le repos semble difficilement envisageable. Ses enfants de 19 et 22 ans ont semble-t-il pris l&rsquo;habitude que leur super maman s&rsquo;occupe de tout et cette super maman n&rsquo;a jamais envisag\u00e9 d&rsquo;arr\u00eater de laver leur sous-v\u00eatements \u00e0 la main&#8230;et maintenant \u00e9tonnamment quand elle leur demande de l&rsquo;aide, ils ne sont pas r\u00e9ceptifs&#8230;<br \/>\nIl y a beaucoup dans ma patient\u00e8le de patientes d&rsquo;origine maghr\u00e9bine, m\u00e8res ou grand-m\u00e8res, fatigu\u00e9es, avec des douleurs articulaires, des tendinites, qui s&rsquo;occupent de tout, de la maison, des enfants, des petits-enfants&#8230; J&rsquo;ai du mal \u00e0 les soigner. Comme ce n&rsquo;est pas ma culture, j&rsquo;ai du mal \u00e0 trouver les mots je crois, j&rsquo;ai peur d&rsquo;\u00eatre maladroite, je ne veux pas les heurter, ces femmes souffrent et pas que physiquement mais je ne sais pas comment les aider. Je prescris des m\u00e9dicaments, de la kin\u00e9, j&rsquo;essaie de discuter, et je leur dit de se reposer&#8230;elles ne le feront pas &#8230;<\/p>\n<p>J&rsquo;ai remis \u00e0 Mme H. cette ordonnance, pour qu&rsquo;elle l&rsquo;accroche sur son frigo et que ces enfants la voient.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.docteurmilie.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/photo1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-290\" title=\"photo(1)\" src=\"http:\/\/www.docteurmilie.fr\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/photo1-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p>Voil\u00e0, c&rsquo;\u00e9tait mon billet r\u00eaveur du jour..<\/p>\n<p>si pour une fois mes prescriptions \u00e9taient \u00e9cout\u00e9es &#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je dois \u00eatre encore trop jeune et manquer d&rsquo;exp\u00e9rience, mais j&rsquo;ai encore du mal \u00e0 laisser partir les gens sans ordonnance \u00e0 la fin de la consultation. 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